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탈모 원인과 머리숱 많은 사람의 차이점 분석 (유전, 생활습관, 관리법) 저는 머리숱이 무척 많은 편인데 그래서 겪는 어려움들이 늘 있었습니다. 반면에 주변에 지인들 중에 머리숱이 없어서 고민이거나 탈모로 고민인 사람들은 저를 많이 부러워해서 아이러니한 적이 많았습니다. 그래서 각자의 고충이 있겠거니 하면서 탈모로 인한 고충은 무엇이 있을지 한 번 알아보게 되었습니다. 그러다가 탈모의 원인은 무엇이고 머리숱이 많은 사람과의 차이점은 어떤 게 있는지 문득 궁금해졌습니다. 그래서 오늘 글을 쓰게 되었습니다. 탈모는 생각보다 많은 사람들이 겪는 고민이자 현대 사회에서 크게 주목받는 건강 이슈 중 하나입니다. 약국이나 가게나 인터넷 광고만 봐도 수많은 탈모약이 나와있기에 공급이 저 정도로 있다는 건 그만큼 수요가 있다는 얘기라는 생각이 들었습니다. 탈모를 머리카락이 빠지는 현상에 그.. 2025. 10. 2.
나이가 많아도 출산 가능한 이유 (노산극복, 의학발전, 사례분석) 주변 지인들을 보면 확실히 결혼연령대가 많이 늦춰졌다는 게 느껴지는 추세입니다. 보통은 30 초반에 결혼하는 지인이 많고 아니면 30 중반도 있고, 30 후반도 있고, 40대도 있는 것 같습니다. 그러다 보니 자연히 임신도 늦게 하는 추세인 것 같습니다. 물론 아이를 안 갖겠다는 딩크족도 꽤 있고 말입니다. 과거에는 35세 이후 여성의 임신을 ‘노산’으로 정의하며 위험이 높다고 여겨졌습니다. 그래서 주변에서 결혼이 늦어지면 임신이 힘들거나 출산을 해도 몸 회복이 더뎌질까 봐 걱정하는 지인들이 많길래 한 번 이것에 관해 찾아봐야겠다 싶어서 글을 쓰게 되었습니다. 최근은 의학 발전과 생활습관 개선 덕분에 나이가 많아도 건강하게 출산하는 사례가 점점 늘어나고 있습니다. 통계청 2023년 자료에 따르면, 한국 .. 2025. 10. 2.
스타벅스 우유 못 먹는 사람을 위한 커스터마이징 가이드 (두유 옵션, 시럽조합, 추천메뉴) 저는 우유를 못 먹기 때문에 카페를 갈 때 오트우유나 두유 등 다른 음료로 대체 가능한 카페를 선호하는 편입니다. 그중에서도 접근성이 좋은 스타벅스를 애용합니다. 스타벅스는 세계적으로 가장 다양한 커스터마이징 옵션을 제공하는 카페 브랜드 중 하나입니다. 특히 우유를 소화하기 어려운 사람이나, 비건·다이어트 라이프스타일을 실천하는 소비자들이 늘어나면서 ‘두유 옵션’에 대한 관심이 크게 증가했습니다. 단순히 우유를 두유로 바꾸는 것에 그치지 않고, 시럽이나 샷, 토핑 등을 조합해 자신만의 음료를 만들 수 있다는 점은 스타벅스만의 장점입니다. 저도 스타벅스 음료 중에 두유로 커스터마이징 해서 먹는 데 관심이 많습니다. 인터넷을 찾아보면 스타벅스 음료 커스터마이징 가이드가 여러 개 있는데 그중에서도 오늘은 두유.. 2025. 10. 2.
추석연휴 과식 방지법 (식사예절, 가족모임, 건강관리) 한국 고유의 명절인 추석이 다가오고 있습니다. 이번 추석 연휴는 특히 평소보다 긴 추석연휴라서 다들 어디부터 가야 할지 계획을 짜느라 분주하실 것 같습니다. 친가, 외가를 다 방문하다 보면 느끼는 게 가는 곳마다 식사를 하게 되고 저는 밥을 조금 먹는 편인데 늘 더 먹으라고 고봉밥을 추가로 담아주실 때마다 참 난감할 때가 많았습니다. 다른 나라는 잘 모르겠지만 한국은 특히 밥을 더 주는 게 미덕 중에 하나로 여겨지는 문화이기 때문이라 더 난감한 것 같습니다. 처음 주는 밥도 많아서 저는 반은 덜어내는 편인데 그러면 지켜보는 어르신들이 그거 먹고 어떻게 사냐고 안타까워하는 통에 밥을 덜기도 눈치가 보일 때가 많았습니다. 그래서 저는 늘 추석연휴에는 소화제를 달고 시골을 내려가곤 했습니다. 추석연휴는 가족과.. 2025. 10. 2.
장시간 컴퓨터 사용자를 위한 마우스 사용법 (자세, 손목, 피로예방) 제가 회사에서 마우스를 진짜 많이 쓰는데 특히 클릭을 많이 했습니다. 평상시에는 모르다가 야근도 잦아지고, 그리고 주말에 취미로 농구반을 등록했는데, 하루 수업 나가고 나서 손목에 너무 과부하가 갔는지 가만히만 있어도 통증이 심해져서 병원을 안 갈 수 없는 상태까지 왔습니다. 정형외과를 찾아가 보니 엑스레이도 찍어보고, 초음파도 찍더니 손목에 염증이 생겼다고 쓰지 말라고 의사 선생님께서 말씀하셨습니다. 그런데 회사를 다니는데 마우스를 안 쓸 수 없는 상황이라고 하니 최대한 손목 사용을 분산시키고 마우스도 바꿔보라고 말해주셨습니다. 그래서 이때부터 손목에 대해 관심을 갖게 되었습니다. 우리 몸은 소모품 같이 닳는다는 걸 막 쓰고 나서야 다시금 깨닫게 되는 시간이었습니다. 그런데 저 말고도 이미 손목 통증.. 2025. 10. 1.
면역력 높이는 숲속 생활 (피톤치드, 치유, 활력) 요즘 주변에 각종 질병에 취약한 젊은 층이 많습니다. 주변에 2,30대 친구들만 봐도 예전에는 정말 나이가 많이 먹어야 걸릴 법한 성인병이나 암 등의 질병도 걸리는 사례를 많이 보았습니다. 그 외에도 감기에 자주 걸린다거나, 코로나에 자주 걸리거나, 대상포진 등 각종 면역력이 떨어지면 걸리는 병을 많이들 겪습니다. 이는 우리가 일상 속에서 면역력을 어떻게 케어하고 있는지 돌아봐야 하는 일입니다. 제가 종종 등산을 가면 맨발로 걷는 분들을 만나는데 물어보면 자연을 직접 피부로 느끼는 게 건강에 좋다는 대답을 했습니다. 자연과 가까워질수록 건강이 좋아지기에 주기적으로 숲을 찾는다는 말을 했습니다. 그래서 건강관리를 하는 사람들을 보면 자연을 가까이하는 사람이 많다는 정보를 하나씩 얻었습니다. 이참에 이와 관.. 2025. 10. 1.

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