전체 글49 눈이 피곤할 때 제가 직접 해보는 간단 휴식 루틴 3가지 눈이 피곤하면 온몸이 피곤하고, 하루가 피곤해지는 경험을 자주 합니다. 그래서 저는 눈 건강에 대해 신경을 많이 쓰는 편입니다. 오늘은 눈이 피곤할 때마다 제가 직접 해보는 간단 휴식 루틴 3가지를 소개해드리고자 합니다.1. 하루 중 눈이 가장 피로해지는 순간을 알아차리기스마트폰을 오래 보거나 작업을 오래 하면, 어느 순간 눈앞이 흐릿해지고 초점이 잘 맞지 않는 날이 있습니다. 예전에는 “그냥 피곤한가 보다”라고 넘겼지만, 시간이 지나면서 눈이 보내는 작은 신호들을 무시하면 하루의 컨디션이 더 무거워지는 것을 느꼈습니다. 그래서 저는 눈이 피곤할 때마다 실천하는 ‘짧은 휴식 루틴’을 만들게 되었습니다. 이 루틴은 복잡한 동작이나 특별한 도구가 필요한 것이 아니라, 집이나 외출 중에도 바로 할 수 있는 간.. 2025. 8. 8. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
