건초염스트레칭1 손목건초염의 발생 원리와 의학적 치료법 손목건초염이란 손목의 힘줄을 감싸고 있는 얇은 막인 ‘건초’에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 여기에 염증에 생기는 이유는 반복적인 손목 사용으로 무리가 갔을 경우 또는 잘못된 손목 사용 습관이 주요 원인이 됩니다. 이 글에서는 손목건초염이 발생하는 원리를 이해하고, 의학적으로 검증된 치료법과 예방 방법을 함께 살펴봅니다. 손목건초염 발생 원리손목건초염은 힘줄을 보호하고 윤활 작용을 하는 ‘건초’라는 조직에 염증이 생겨 발생합니다. 힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 구조물로, 손목의 반복적인 굽힘·펴기·회전 동작을 할 때 지속적으로 사용됩니다. 특히 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 반복적인 육체노동, 악기 연주 등은 손목의 동일 부위에 지속적인 마찰을 발생시키며, 이때 건초에 미세한 손상이 쌓이게 됩니다. 건초.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음
