감기6 코로나 vs 감기 구분법 (증상, 전염성, 대처) 요즘 주변에서 감기로 고생하는 사람들을 꽤 많이 보고 있습니다. 길을 지나거나 카페에서 있으면 기침하는 분들을 심심찮게 보고 있습니다. 지금은 코로나 팬데믹 시즌이 지났지만 그래도 여전히 코로나가 존재하고 있습니다. 다시 코로나가 유행하고 있다는 말도 들었습니다. 그래서 문득 코로나19와 감기는 뭐가 다른 건지 궁금해졌습니다. 코로나19와 감기는 증상이 겹쳐서 많은 사람들이 혼동하기 쉽다고 합니다. 하지만 최근 국내외 연구와 논문에서는 두 질환의 원인 바이러스, 증상 패턴, 전염 특성, 예방 전략에서 뚜렷한 차이를 제시하고 있습니다. 이번 글에서는 코로나 감염의 원인과 전파 특성, 감기와의 차이점, 그리고 의학적으로 입증된 최신 예방법을 중심으로 정리하고자합니다. 이를 통해 일상생활 속에서 코로나19와 .. 2025. 9. 24. 가을 환절기 땀 증상 (수면, 체온, 호르몬) 제가 좋아하는 덥지도 춥지도 않은 가을이 다가오고 있습니다. 그런데 요즘은 자다가 꺠면 식은땀에 옷이 축축해져 있는 경우가 많은 걸 발견했습니다. 그렇게 날이 더운 것도 아니고 그렇게 날이 추운 것도 아닌데 왜 이런 현상이 벌어지는지 의아했습니다. 그래서 오늘은 가을 환절기 땀 증상, 자고 나면 왜 생길까 궁금증을 해소하고자 글을 써보았습니다.가을 환절기는 밤과 낮의 기온 차와 습도의 불안정으로 인해 우리 몸의 자율신경계와 호르몬 분비 리듬에 큰 영향을 미칩니다. 특히 아침에 자고 일어난 직후 식은땀으로 축축해지는 현상은 날씨 변화 때문일 수도 있지만, 실제로는 다양한 생리적·병리적 원인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 최근 국내외 수면의학 관련 논문을 참고해 보면, 계절 변화와 땀 분비, 스트.. 2025. 9. 23. 환절기 면역력 관리법 (식습관, 수면, 실천 루틴) 낮에는 덥고 밤에는 추운 요즘 날씨는 전형적인 환절기 모습입니다. 이러한 환절기는 아침과 낮, 낮과 밤의 기온 차가 크고 습도 변화가 심하기 때문에 면역력이 쉽게 떨어질 수 있는 시기입니다. 이 시기에는 감기, 독감, 알레르기성 비염 등 다양한 질환이 늘어나는데, 결국 이를 예방하고 건강을 유지하는 핵심은 면역력을 관리하는 데 있습니다. 면역력은 한 번에 특별한 영양제를 먹거나 단기 처방을 받는 걸로는 만들어지지 않습니다. 오히려 일상에서 꾸준히 실천할 수 있는 생활 습관과 과학적으로 입증된 관리법이 중요합니다. 주변을 보면 똑같이 감기를 걸려도 누구는 짧게 앓고 지나가는데, 누구는 몸져누워서 일어나지도 못하는 경우를 종종 봅니다. 이렇듯 똑같은 바이러스가 침투해도 내 몸에 면역력이 얼마나 강하냐에 따라.. 2025. 9. 22. 약과 주사 중 뭐가 나을까? (감기, 발열, 면역 관리) 요즘 환절기라서 그런지 주변에 감기 걸리는 사람들이 많습니다. 저도 얼마 전부터 목이 붓고 따끔거리더니 감기에 흠뻑 거리고 말았습니다. 이비인후과에 가니 평일인데 대기가 거의 1시간으로 사람들이 바글바글 한 모습에 놀랐습니다. 감기가 들면 목이 붓고 열이 나서 힘들기 마련인데 감기에 걸렸을 때 열이 나는 것은 단순한 불편함이 아니라 인체 면역계가 바이러스와 싸우고 있다는 신호입니다. 그래서 열이 날 때 이걸 약이나 주사로 가라앉혀야 되는 건지 그대로 견뎌야 하는지 고민이 되곤 했습니다. 그리고 이왕 빨리 낫고 싶다면 약을 먹는 게 나을지, 주사가 나을지 궁금하기도 했습니다. 그래서 이번 글을 쓰며 최근 국내외 의학 연구 결과도 함께 찾아보았습니다. 이번 글에서는 열의 나는 의미와 치료를 할지 말 지, 자.. 2025. 9. 22. 한국 환절기 감기 특징 (일교차, 생활습관, 대책) 요즘 날씨가 여름에서 가을로 넘어가는 시기입니다. 비도 자주 오고 그래서 하루에도 온도차이가 상당합니다. 이렇게 일교차가 심한 시즌일수록 감기에 걸리기가 쉽습니다. 낮에는 더워서 반팔을 입었다가 비라도 갑자기 내리거나 저녁이 되면 쌀쌀한 날씨에 추워서 놀란 적이 한두 번이 아니라 겉옷을 꼭 챙기고 다니고 있습니다. 그래서 일교차가 심한 때는 옷을 어떻게 입어야 할지 난감하기도 합니다. 이렇듯 한국은 사계절이 뚜렷한 기후 특성을 지니고 있어 환절기마다 일교차가 크게 발생합니다. 이렇게 일교차가 큰 환경은 체온을 유지하는 것과 면역력에 부담을 주어 감기가 발생하기 쉽습니다. 이번 글에서는 한국의 계절 특성상 환절기 감기의 주요 특징과 원인, 생활습관적 요인, 그리고 예방을 위한 실질적인 대책을 최신 연구를 .. 2025. 9. 20. 목 따끔한 증상, 감기의 시작 (상기도염, 염증반응, 예방법) 목이 따끔하거나 간질간질한 느낌은 살아가면서 누구나 한 번쯤 경험해 본 증상일 것입니다. 환절기나 기온이 뚝 떨어지는 계절에는 이런 증상이 더 자주 나타나며, 많은 사람들이 "감기 걸리려나 보다"라고 느끼게 됩니다. 실제로 목의 따끔함은 감기의 초기 신호일 가능성이 높으며, 조기 대응 여부에 따라 병의 진행 속도나 강도가 달라질 수 있습니다. 저도 최근에 목이 따끔거려서 그냥 참아본 적 있었는데 일주일 뒤에 감기로 온 적이 있습니다. 이번 글에서는 목이 따끔거리는 것이 왜 감기의 시작이 되는지, 어떤 생리적 원인이 숨어 있는지, 그리고 이를 예방하거나 완화할 수 있는 방법에 대해 최신 의학 정보를 바탕으로 상세히 설명드리고자 합니다. 목 따끔거림의 의학적 원인: 상기도염과 염증반응목이 따끔거리는 증상은 .. 2025. 9. 6. 이전 1 다음
