자외선3 피부과 전문의가 알려주는 자외선 후 관리법 (진정, 재생, 보습) 요즘도 낮에는 햇빛이 쨍합니다. 모처럼 한강에 자전거를 타고 나갔는데 선크림을 바르고 나왔는데도 쩅한 햇빛에 얼굴이 금방 타는 듯한 느낌이 들었습니다. 그래서 모자도 쓰고 애를 써 봤는데 몇 시간 후면은 또 얼굴이 탄 느낌이 들어서 사후 관리를 어떻게 해줘야 할지 난감했습니다. 그래서 검색을 하면서 내용을 정리해 보려고 글을 쓰게 되었습니다. 야외활동이 잦은 현대인에게 자외선 노출은 피할 수 없는 일상입니다. 문제는 이 자외선을 맞으면 피부 장벽이 손상되고, 장기적으로는 색소침착과 노화를 촉진한다는 점입니다. 최근 국내외 피부과 연구에서는 ‘노출 후 24시간 이내의 관리’가 자외선 손상 회복에 결정적인 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 그래서 이번 글에서는 피부과 전문의의 임상 경험과 최신 논문 자료를.. 2025. 10. 9. 전문가가 말하는 이마주름 예방 습관 (표정관리, 자외선, 수분) 저는 이마에 주름이 좀 있는 편입니다. 부모님 말로는 유전이라고 하는데 눈썹을 조금만 올리면 선명하게 이마에 주름이 보여서 다들 눈썹 올리지 말라고 한 마디씩 하곤 했었습니다. 그런데 아무래도 제가 잘 놀래고 표정이 워낙 풍부하다 보니 늘 이마 주름이 보여서 신경 쓰여서 아예 앞머리를 내려버리는 스타일을 고수한 지가 좀 됐습니다. 그래서 이마주름이 왜 생기는지 궁금해졌습니다. 오늘 글을 쓰면서 그 궁금증을 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 이마주름 원인은 노화 현상이라고만 보기에는 부족한 면이 있고, 생활습관과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 결과물입니다. 최근 국내외 피부과 연구에서는 주름의 60% 이상이 자외선, 표정 근육의 반복 사용, 수분 부족 등 ‘후천적 요인’에서 비롯된다고 보고합니다. 서울대학교병.. 2025. 10. 8. 썬글라스 vs 블루라이트 안경 (자외선, 피로, 시력보호) 날이 갈수록 여름철 무더위가 심해지고 있습니다. 지구촌 온난화에 따라 일어나는 현상입니다. 날이 더워짐에 따라 햇빛도 보다 더 쨍한 날들이 많아집니다. 햇빛은 어느 정도 삶에 필요한 부분이나 햇빛이 너무 강할 경우에는 피부뿐 아니라 눈에도 상당한 부담을 줍니다. 일부러 해를 쳐다보지 않아도 자동차 선팅된 창문에 반사되거나, 핸드폰 필름에 반사되는 등 의도치 않게 갑자기 눈에 공격을 당할 때가 있습니다. 자외선은 눈 표면과 내부 조직에 누적 손상을 일으켜 백내장이나 황반변성 같은 안구 질환 위험을 높입니다.그래서 썬글라스 사용을 추천하지만 종종 선글라스를 쓰면 너무 튀어서 쓰는 게 부담스러울 수 있습니다. 그래서 문득 컴퓨터 작업할 때 쓰는 블루라이트 차단 안경을 쓰는 건 어떨지 생각이 들었습니다. 그래서.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음
