영양제1 유산균 자연섭취 vs 영양제 (흡수율, 효과, 편의성) 나이가 들면서 요즘 주변에서 유산균을 다들 챙겨 먹는 게 눈에 많이 띄곤 했습니다. 아침에 일어나면 유산균부터 챙겨 먹는 친구들도 많고, 같이 밥을 먹다 보면 조용히 뭔가 꺼내서 주섬주섬 챙겨 먹는 분들도 있던데 물어보면 유산균이라고 하는 경우도 많이 봤습니다. 이렇듯 유산균을 알뜰살뜰히 챙겨 먹는 사람들을 보면서 문득 궁금증이 생겼습니다. 모든 영양은 사실 음식 속에서 섭취할 수 있다고 생각했는데, 따로 챙겨 먹는 이유가 무엇일지 궁금했습니다. 그리고 영양제를 과다 섭취하면 그건 그거대로 몸에 안 좋다고 하는 이야기도 들어서 더 궁금했습니다. 식품으로 유산균을 섭취하는 것이 어떤 한계가 있을지, 영양제로 유산균을 섭취한다면 어떤 점이 좋은지 등을 중심으로 한 번 알아보았습니다. 유산균은 장내미생물 균형.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음
