양반다리1 올바른 좌식방법 추천 (아빠다리, 스트레칭, 건강팁) 한국에서는 좌식문화가 많이 발달되어 있습니다. 물론 의자에 앉는 문화가 많이 들어오긴 했지만, 여전히 많은 가정집에서는 밥을 낮은 식탁에서 아빠다리로 먹는 경우가 많고, 도서관이나 만화책방에서도 매트 위에서 아빠다리를 하고 책을 보는 경우가 많습니다. 부모님들이 아이들이랑 놀아줄 때도 마룻바닥에 아빠다리로 앉아서 놀아주는 경우도 많고, 빨래를 갤 때도 바닥에 아빠다리로 앉아서 빨래를 개는 경우도 많습니다. 이렇듯 우리 생활 속에서 좌식문화는 여전히 많은 부분을 차지하고 있습니다. 특히 동아시아 지역에서는 방바닥에 앉는 생활습관이 오래전부터 이어져 왔습니다. 많은 사람들이 자연스럽게 아빠다리로 앉지만, 이 자세는 무릎, 골반, 허리에 부담을 주어 장기적으로는 건강에 좋지 않다는 연구결과가 계속해서 발표되.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음
