살찌는원리1 단 음식 종류별 살찌는 정도 비교 (초콜릿, 케이크, 음료수) 스트레스를 받거나 아니면 졸음이 오거나 혹은 에너지가 필요할 때는 문득 당이 당기곤 합니다. 그런데 그때마다 당을 섭취하면 뭔가 몸이 살찌는 느낌을 많이 받았습니다. 그리고 몸무게를 재보면 실제로도 체중이 증가하기도 했습니다. 그래서 문득 왜 단 걸 먹으면 살이 찌는가에 대해 궁금증을 갖게 되었습니다. 단 음식은 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 즐거움 중 하나이지만, 동시에 체중 증가의 가장 큰 원인으로 지목됩니다. 최근 한국영양학회와 미국 하버드 공중보건대학원에서 발표된 연구에 따르면, 단 음식을 통한 당분 섭취량이 하루 총칼로리의 15%를 넘으면 비만 확률이 약 27% 높아진다고 합니다. 따라서 단 음식을 먹으면 살이 찐다는 것은 이치적으로 맞다는 게 밝혀졌습니다. 하지만 여기서 주목해 볼 점은 같은.. 2025. 10. 6. 이전 1 다음
