황제다이어트1 황제다이어트 장단점 총정리 (효과, 건강, 유행) 한 때 한창 황제다이어트 열풍이 불었던 적이 있습니다. 황제다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 단백질과 지방을 마음껏 먹는 고단백과 저탄수화물 위주의 식단으로 감량하는 걸 말합니다. 단기간에 눈에 띄는 효과가 있다는 점에서 한국을 포함한 전 세계적으로 꾸준히 화제가 되고 있습니다. 최근 해외 학술지와 국내 영양학 연구에서도 해당 식단의 긍정적인 면과 부정적인 면이 동시에 보고되고 있으며, 단순한 유행을 넘어 건강 관리 방법으로 자리 잡을 수 있는지에 대한 논의가 이어지고 있습니다. 이번 글에서는 황제다이어트의 좋은 점과 안 좋은 점을 최신 연구 동향을 참고해 살펴보겠습니다. 황제다이어트의 좋은 점 (효과 중심 분석)황제다이어트의 대표적인 장점은 단기간에 체중 감량이 빠르게 된다는 점입니다. 탄.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음
