종아리붓기1 20~30대 여성, 걷기 운동 후 다리 붓는 이유 다이어트를 할 때 많이들 걷기 운동을 합니다. 걷기 운동은 건강과 다이어트에 좋은 습관이지만, 20~30대 여성들 중에서는 걷기 운동을 한 후에 다리가 쉽게 붓는 경우가 많습니다. 이는 단순한 피로가 아닌 혈액순환 문제, 호르몬 변화, 생활 습관 등이 원인이 될 수 있으며, 이를 이해하고 바르게 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 걷기 운동 후에 발생하는 다리 붓기의 주요 원인과 효과적인 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 혈액순환과 종아리 붓기걷기 운동을 한 후에 다리가 붓는 가장 흔한 이유는 혈액순환의 문제입니다. 종아리는 인체에서 ‘제2의 심장’이라고 불릴 정도로 혈액 순환에 중요한 역할을 합니다. 왜냐하면 다리를 움직일 때 종아리 근육이 수축과 이완을 반복하면서 정맥 혈액을 심장으로 밀어 .. 2025. 8. 28. 이전 1 다음
