점심1 식곤증의 과학적 원리와 예방 전략 식곤증은 음식을 먹은 후 졸음이 오는 현상을 말합니다. 점심식사를 마치고 나서 많은 사람들이 졸음과 무기력 증상을 보입니다. 이는 단순한 피로가 아니라 인체의 소화 작용, 혈당 변화, 뇌의 호르몬 분비 등 다양한 요인이 결합돼서 나타는 현상입니다. 이번 글에서는 식곤증이 발생하는 과학적 원리를 이해하고, 이를 예방하거나 줄일 수 있는 전략들을 체계적으로 소개해드리고자 합니다. 직장인뿐 아니라 학생이나 점심을 먹고 나서 장시간 동안 업무에 집중이 필요한 모든 사람에게 유용한 정보를 제공하겠습니다. 식곤증 발생의 과학적 원리식곤증은 음식을 많이 먹어서 졸린 것이 아니라 인체의 생리적 반응이 복합적으로 작용한 결과입니다. 음식을 섭취하면 소화 기관으로 혈액이 집중되는데, 이 과정에서 뇌로 가는 혈류가 일시적으.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음
