면역력키우는법1 환절기 면역력 관리법 (일상 속 실천) 낮에는 덥고 밤에는 추운 요즘 날씨는 전형적인 환절기 모습입니다. 이러한 환절기는 아침과 낮, 낮과 밤의 기온 차가 크고 습도 변화가 심하기 때문에 면역력이 쉽게 떨어질 수 있는 시기입니다. 이 시기에는 감기, 독감, 알레르기성 비염 등 다양한 질환이 늘어나는데, 결국 이를 예방하고 건강을 유지하는 핵심은 면역력을 관리하는 데 있습니다. 면역력은 한 번에 특별한 영양제를 먹거나 단기 처방을 받는 걸로는 만들어지지 않습니다. 오히려 일상에서 꾸준히 실천할 수 있는 생활 습관과 과학적으로 입증된 관리법이 중요합니다. 주변을 보면 똑같이 감기를 걸려도 누구는 짧게 앓고 지나가는데, 누구는 몸져누워서 일어나지도 못하는 경우를 종종 봅니다. 이렇듯 똑같은 바이러스가 침투해도 내 몸에 면역력이 얼마나 강하냐에 따라.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음
