러닝화1 러닝화 꼭 필요한 이유 (운동화, 부상, 효율) 요즘 날이 풀리면서 밖에서 러닝을 하는 분들이 보기 쉽습니다. 러닝은 헬스장에서 러닝머신을 뛰는 것과는 또 다른 매력이 있습니다. 저도 이쁜 풍경들을 보면서 가볍게 러닝을 하려고 생각하다가 러닝화에 대해 알아보게 되었습니다. 처음에는 집에 있는 운동화로 러닝을 하려다가 러닝을 하는 친구가 러닝 할 때는 러닝화를 신는 게 좋다고 추천을 해줘서 러닝화를 구입하는 걸 생각해 보게 되었습니다. 그런데 과연 운동화와 러닝화는 어떤 차이가 있길래 러닝 할 때는 러닝화를 신으라고 하는 것인지 문득 궁금해져서 알아보게 되며 이 글을 쓰게 되었습니다. 최근 국내외 스포츠 의학 연구들 자료도 참고해 보았습니다. 한 줄로 먼저 요약을 하자면 러닝화를 신는 이유는 러닝 시 신발 선택이 단순한 편안함을 넘어 부상 예방과 러닝 .. 2025. 9. 15. 이전 1 다음
